晚上好!
首先,提重东西胸口就会闷,最危险的是心绞痛:胸口呈闷痛样,可以像东西压着,或束缚感等,多与活动或情绪激动有关,持续数分钟或更长,休息可缓解,而且多有高血压/糖尿病/高血脂/吸烟等冠心病危险因素,如你,女性,28岁这个年龄,发生冠心病(心脏血管粥样硬化斑块形成导致狭窄)的概率是极低的;
其次,要注意有没有先天性心脏病(如室间隔缺损,房间隔缺损,动脉导管未闭等导致肺里面血液增多,活动后出现气促),如果你反复不适,建议到医院查下心脏彩超;如果没有这些器质性疾病,那就坚持锻炼一段时间,逐渐增加运动量试试;
第三,每个人对咖啡因/酒精的耐受不同,喝了会心悸很正常,自己可以摸摸脉搏,如果都是很齐的(60-100次/分左右),就还好;
第四,要排除贫血、
甲亢病史。
对于你这种情况,其实门诊很多病人都有类似的不适,不是只有你这样,很多都是功能性的(没有真正器质性的问题),对你的健康没有影响。我的建议是除了心脏彩超检查,平日多坚持规律户外有氧运动,每天30分钟以上,每周5天以上,改善自己的体质,增强肺活量,这样在同等环境下,以前可能会感到胸闷的情况,之后就不会了。希望对你有用!