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你好，感谢信任让你久等了，根据你说的情况，工作的环境比较潮湿。目前膝盖疼痛，不知道腰部是不是有疼痛，如果腰部平时也有疼痛的话，并且疼痛是从腰部一直连到膝盖，那考虑可能是腰椎间盘突出症的可能，如果这些情况没有，仅仅是膝盖疼痛。从中医的角度来说考虑可能是风湿的可能，但是建议你到医院进行简单的检查，排除风湿，
怎么处理呢，我建议你第一个尽量的去脱离这种工作的环境，不然这种疾病不容易缓解，
第二个可以做做热敷中药的熏蒸。或者有条件的话可以到医院里去做针灸理疗等都可以缓解症状，如果不方便自己可以用粗盐加上花椒生姜等放在锅里炒热，然后放在棉袋子里面，对着局部冷敷，也可以把这些东西放在一起，放在微波炉内加热3到5分钟，然后对着疼痛部位局部热敷，一天两次，如果仍然不能解决问题，那可能要到医院里去就诊，口服一些抗风湿类的中药
第三，如果方便的话，可以到就近的医院或者是社区医院进行针灸理疗，一般情况下也能够缓解症状。
第四，当然疼痛比较明显的话，可以考虑口福双氯芬酸钠或者是塞来昔布，一天一次，一次一粒，先对症处理
最后再次提醒你的是，这个一定要脱离你这种工作环境，不然的话症状确实不容易缓解。希望以上回复对你有所帮助，如还有疑惑请及时发信息给我。