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你好，很高兴为您答疑。感谢您的信任。
请问这是近期发生还是原来也有发生过这种情况？头晕不适有没有在未进食的情况？你说的头晕有没有同时伴有心慌，出汗，手脚冰冷，眼前发黑的情况，近期除了头晕，还有没有明显的乏力，耳鸣，注意力不集中，食欲欠佳等症状，另外自我查体看有没有全身浅表粘膜，如甲床，眼睑，嘴唇等部位苍白？平素有没有食素，食欲不好，有没有胃肠道疾病？有没有痔疮等慢性出血性疾病？大小便如何？
如果在空腹情况下，长时间站立头晕，也有可能是低血糖的问题。
另外你说自己是缺铁性贫血？怎么查的？有没有吃什么药物治疗过？还有没有其他疾病？如果上述这种情况已经持续一段时间了，平时不运动，日常生活中就有头晕不适的情况，对应我上述的问题，同时有贫血的其他症状如全身乏力，耳鸣，注意力不集中，以及口唇眼睑苍白等体征，也考虑有贫血的可能。
缺铁性贫血，如果以上我说的各种贫血症状不明显，血常规结果提示轻度贫血注意多补充营养以及含铁丰富得食物，尤其是动物肝脏，瘦肉，血制品，红枣，木耳等，避免浓茶和咖啡等可能影响铁剂吸收的饮品。如果排除生理因素，需要谨防有无胃部等其他系统的疾病影响造血原料的吸收，丢失，如果已经是中度甚至重度贫血，除需要明确贫血原因外，也要积极予以药物治疗，补充铁剂，纠正贫血症状，严重的需要输血治疗。假如确实是缺铁性贫血，那么铁剂的口服补充最少要坚持3-6个月，才能逐渐将机体所需的游离和储存铁补充充足，不能操之过急。当然，主要的治疗在于去除病因，病因治疗才能根治。假如为其他类型的贫血，则需要特殊情况特殊对待，例如缺乏叶酸或者维生素B12所致的营养性巨幼细胞性贫血，不是所有的贫血都是一模一样的治疗手段。必要时还需要行骨髓穿刺明确骨髓造血情况。
除此之外，低血压，病毒感冒，以及精神压力大，神经系统疾患，植物神经功能失调、神经官能症、高血压、心脏病、冠心病、脑动脉硬化、耳石症、梅尼埃病、发热性疾病、血黏度高、颈椎病等等都会引起上述症状。
不过看你年纪21岁，一般情况下不会太严重，你也不用过分担心，可以再有不舒服的时候就近测血糖，血压，并于医院先检查一下血常规，看一下有没有贫血的问题。以上所说的大部分疾病多见于中老年患者，所以不要紧张，放松心情。当然，如果身体不适比较明显，还是去医院明确查一下。看到底是什么问题。
平时需要监测血压、血糖、血脂，应该低盐、低脂饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体素质。
希望对你有帮助。