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第一，您有牙结石，并且有牙龈出血问题，可能是因为牙结石长期刺激牙龈导致的牙龈炎，牙龈炎引起牙龈出血问题。

治疗方法：通过洗牙去除牙结石，然后使用氯己定漱口液漱口，每日四次每次十毫升，饭后含漱，促进牙龈的恢复。

日常护理：养成良好的口腔卫生习惯，对于预防口腔问题非常重要。建议每天刷牙，刷牙坚持“三三三”原则，即每日三次，每次三分钟，饭后三分钟。保持口腔清洁卫生，如果中午饭后不方便，可以漱口去除食物残渣。
定期洗牙，去除附着在牙齿表面的牙结石或牙菌斑，刷牙无法去除。口腔卫生良好的话，建议一年至一年半洗牙一次，如果口腔卫生不良，建议半年至一年洗牙一次。
洗牙时，医生会帮您检查牙齿问题，一旦发现蛀牙，要尽早治疗，因为蛀牙不会自行恢复的，如果不及时治疗，龋坏可能会逐渐发展为牙髓炎或根尖周炎，增加治疗难度和时间时间，治疗费用也会比较高。

第二，夜磨牙问题。
磨牙有的是阶段性的，有的每夜发作，程度各不相同。磨牙有以下原因:
一、咬合障碍。咬合障碍破坏了咀嚼的协调关系，机体自主以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。
二、精神因素。情绪过于紧张或兴奋，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，导致磨牙。
三、肠道寄生虫。最常见的是蛔虫和蛲虫，它们寄生于体内，引起腹痛，消瘦、烦躁、肛门瘙痒等症状，磨牙也是症状之一。
夜间磨牙有许多害处，主要是引起牙齿、牙周组织、咀嚼肌和颌关节等器官的损害。上下牙的直接磨擦会使牙齿过度磨损。 去口腔科检查牙齿有无咬合障碍。睡眠时取仰位可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少夜间磨牙的发生。若有肠道寄生虫要及时服用驱虫药。查微量元素，如果缺钙要及时补充钙质。睡前不要剧烈活动或兴奋，纠正睡前进食的不良习惯也是防止磨牙发生的好办法。

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您好，牙结石可以通过洗牙去除的。
您说的“洗牙会破坏牙齿”的说法是没有科学依据的。
首先明确洗牙的原理，目前常用的为超声波洁牙。一方面利用超声波发生器的高频震荡将附着于牙面上的牙结石去除。另一方面喷水系统喷出的水雾有空穴作用，即在喷雾的水雾中有真空泡迅速塌陷而产生能量，对牙结石产生冲刷作用，并将震碎的牙结石冲走。
您了解洗牙原理以后，就可以理解，洗牙并非是将牙结石摩掉，所以也就不存在“破坏”牙齿的问题了。

您提到您的夜磨牙是偶尔发作，可能是在精神紧张、压力大等情况下容易发生。
建议您保持良好的心态，愉悦的心情，都有助于缓解夜磨牙症状的。

建议您去正规医院口腔科进行治疗，谢谢配合。