问题详情

您好，感谢您选择信任丁香医生。
根据您所提供的健身经历以及检查结果，结合您80kg的体重，目前的诊断是比较明确的：
1、半月板损伤；
2、创伤性滑膜炎。
导致这些的原因都与您健身相关。
就这些问题，我给您的建议是：
1、半月板损伤：跑步健身需要控制量，科学健身，科学减脂。就您所描绘的膝关节疼痛部位正好是最常见的慢性运动损伤导致的疼痛部位。而且，II度损伤可以通过避免剧烈运动来缓慢恢复，恢复周期比较长，可以长达至少一年以上。
2、滑膜炎，也就是受凉后的膝关节不适症状，这个需要您近期保护膝关节避免受凉避免剧烈运动，可以慢慢恢复的。
3、如果目前您肿痛症状影响生活，可以口服一下药物：塞来昔布 200mg 1/日，迈之灵 300mg 2/日。
希望我的回答能够解决您的疑问，再次感谢您对丁香医生的信任。

您好，感谢您的耐心等待。
跑步时候的膝关节压力是体重的4倍，所以和身高关系不大，主要看净体重。
按照您的描述应该不是类风湿性关节炎。
其次，您可以试着服用：氨基葡萄糖来保护膝关节。
靠墙静蹲锻炼的主要是伸膝装置以及小腿后侧肌肉，对加强膝关节周围肌肉的力量是很有好处的，能够改善您目前的症状。
再次感谢您对丁香医生的信任。