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您好！
1.让您的，肩部的酸痛持续具体有多长时间了？这种酸痛的表现是持续存在的还是间断出现的呢？
2.您提到的手部有麻木是经常会有，还是偶尔会出现的？
3.您平常是经常有低头的动作吗？
4.不知道您是否做过了相关的检查呢？
5.对于这种颈肩部的酸痛不适的情况，大多数情况下可能跟长期低头有关，尤其是您的这个年龄来说，更可能是跟这姿势不良的情况有密切的相关性。
6.从您目前描述的情况来看，考虑颈肩部的这种酸痛不适是由颈椎病导致的可能性还是存在的，最常见的您的这个年龄就是颈型的颈椎病，也就是说最轻的一种类型。但是您也提到了手部有麻木的情况，这种情况下，考虑存在的神经根型颈椎病的可能，当然您提到的单纯由小指一侧的麻木，那么考虑可能是尺神经受到了影响，这种情况也不能排除是尺神经在外周受到压迫导致的。
7.对于目前的这种情况，如果持续时间较为长的话，那么建议您可能方便的话去医院进行相关的检查，比如颈椎可以拍个x线摄片检查。上肢的麻木，如果明显的话，那么可以做个肌电图的检查来明确。
8.对于颈椎的保护上来说， 建议您 1.坐姿正确 : 使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次。 3. 抬头望远： 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望一会。4. 睡眠方式：睡觉时枕头不可以过高、过硬或过低。颈部垫软枕恢复颈椎生理弧度，避免颈部受凉 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤。
9.如果目前您的这种疼痛症状不严重的话，通过上面的调整生活方式，可能就能达到治疗的目的了，如果症状比较严重的话可以考虑进行牵引，理疗处理以及辅助应用部分的非甾体抗炎镇痛药，来达到缓解疼痛的目的。如果需要应用药物的话，可以完善您的个人信息，我可以给您开具处方。