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2018年12月05日
医生好，我的个人情况：
女，26，未婚，未孕，做过四年前纤维瘤手术，良性，有过肾结石，吃药好了。我的问题：
我超级怕冷，从我有记忆起就是，以前冻手冻烂那种，现在还有很大的疤，上了大学不冻手了。
冬天手脚冰凉。平常别人穿短袖，我穿长袖，别人穿羊毛衣，我穿袄子。我现在在武汉。之前怕冷特意去了深圳呆了两年。现在回来了。可能长呆。冬天又到了，我好痛苦。我恨不得把整个骨头缩起来取暖的感觉。就别人看我都觉得我穿太多，有点夸张，但我真的没夸张。
请问怎么改善？我冷的就想发火的那种。
最近比较忙，没有坚持锻炼。我属于冬天锻炼，身体发热，大概半小时左右后恢复冰凉的状况。
夏天的时候别人都会自发调节体温，手比较凉，我属于超级热那种。基本没运动一个小时，或者不是夏天对着煤气灶做饭，我是完全不会出汗的那种。
希望医生可以给一些长期调理的建议，如饮食、运动、茶、泡脚用品之类。
我快疯了😭
感谢医生
2018年12月05日
您好，感谢您的信任和来问！
您的情况已获悉，我十分能够理解您的痛苦，不知您手脚冰凉时手指或脚趾的颜色有无先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，若存在要考虑是否患有雷诺氏病情况，同时建议您能化验下甲状腺激素、血常规、血糖，排除一下因甲减、贫血、糖尿病等病理情况所致！
若所有检查都正常，应该问题不大的，冬天手脚冰凉这是身体正常的调节机制，不是病，是正常现象，不必担心，也没有必要治疗。因为天气冷的时候，身体会受到低温刺激，会启动调节机制。身体为了保持内脏的温度，会让血液更多地流向心脏、肺部等，流向手脚和脸部的血液会大大减少，所以手脚的温度就会降低。
若排除病理情况所致，建议您可以从以下几方面做起进行改善这种情况：1、多喝热水让血液循环加快；2、戴上手套，穿厚一点的袜子；3、多锻炼，每坐一个小时，都要起来活动一下。
希望我的回答可以帮助您，若还有什么疑问，欢迎继续追问，我看到后会第一时间回复您的！
您的情况已获悉，我十分能够理解您的痛苦，不知您手脚冰凉时手指或脚趾的颜色有无先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，若存在要考虑是否患有雷诺氏病情况，同时建议您能化验下甲状腺激素、血常规、血糖，排除一下因甲减、贫血、糖尿病等病理情况所致！
若所有检查都正常，应该问题不大的，冬天手脚冰凉这是身体正常的调节机制，不是病，是正常现象，不必担心，也没有必要治疗。因为天气冷的时候，身体会受到低温刺激，会启动调节机制。身体为了保持内脏的温度，会让血液更多地流向心脏、肺部等，流向手脚和脸部的血液会大大减少，所以手脚的温度就会降低。
若排除病理情况所致，建议您可以从以下几方面做起进行改善这种情况：1、多喝热水让血液循环加快；2、戴上手套，穿厚一点的袜子；3、多锻炼，每坐一个小时，都要起来活动一下。
希望我的回答可以帮助您，若还有什么疑问，欢迎继续追问，我看到后会第一时间回复您的！
没有出现变色情况，不过手痒倒是有的，一般痒的地方就是快要动手了。
另外您说的一些检查，我会抽空去做。非常感谢！请问饮食上有什么吃的可以用来改善的吗？
2018年12月05日
嗯，不客气的，饮食上没有什么特别的要求，只要注意均衡饮食，保证机体营养需求就可以，不要出现挑食偏食情况，从而避免造成身体营养不良情况出现就好！
再次感谢您的信任和反馈，在这里衷心的祝愿您身体健康，事事顺心，也期待您能对我服务的五星好评！谢谢
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TA的问答
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王医生您好，我有一个问题想咨询一下您，是这样的。有个公众环保组织来我公司宣传公益，到最后成了推销富氢杯的产品。他提到广西巴马长寿村的水是小分子水。
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