谷丙转氨酶偏高,可能和脂肪肝有关的,建议先要控制脂肪肝的情况。
简单的讲就是两条,管住嘴,迈开腿。建议严格健康饮食、每日适度运动(建议每天快走散步40分钟)。
饮食方面,避免烟酒,避免暴饮暴食,避免吃夜宵等不良习惯。按时吃饭,七八分饱,
饮食具体方案1.多吃蔬菜水果,多饮水。食材选择,尽量食用新鲜和轻度加工的。
2. 适量食用坚果作为零食
3. 避免饱和脂肪,如肥肉、猪油、牛油、黄油、奶油、各种肉汤等尽量避免食用。
4. 尽量减少盐和糖来调味 可以用其他调料。尤其要注意减少盐分摄入。
5. 多吃鱼类,每周至少两次。尽量采用清蒸、清炖等烹饪方式,避免深炸等高温多油的烹饪手段。
6. 限制红肉的食用 减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的食用, 可以用鸡肉、鸭、鱼肉等来代替红肉。避免深加工的红肉,比如火腿肠、香肠、腊肉等。
胆囊壁毛糙的情况,可能有轻微慢性
胆囊炎的情况,也是需要低脂饮食的,肝胆外科定期复查,每年复查肝胆B超。