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您好，您发来的病情介绍，还有患者的后背，腰部疼痛的部位，那几张图片我都看到了。从患者的年龄以及疼痛的部位来讲，看起来像是一个腰椎相关的疾病，那么腰椎的相关的疾病，都包括很多种，例如最简单的腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，或者更复杂的腰椎间盘突出椎管狭窄骨质增生，都有可能甚至还有可能是其他一些更罕见的情况。如果从明确诊断的角度上来讲，应该做腰椎核磁共振的检查。核磁共振这种检查可以很清晰的显示腰椎所有的结构，几乎不会遗漏任何的病变，同时核磁共振检查对身体的伤害非常小，可以忽略不计。所以这两点优势，比起腰椎的x光片和腰椎ct来讲好很多，但是它比x光片和ct的价格贵，这是他的缺点。并且如果体内有金属的物质，比如说金属的假牙或者避孕环也是金属的话，那么是没法做这个核磁共振检查止，而只能退而求其次做腰椎ct的检查。有了检查结果以后，我们可以根据患者病变的具体性质以及程度，给出具体的用药指导，在没有明确诊断之前，不宜用药。但是针对腰椎的疾病有一些注意事项和康复锻炼的方法，我可以提前告知患者现在就开启采取这些措施，对绝大多数腰椎病变，都是有帮助的。
首先是生活上的注意事项，对于腰椎不好的患者来讲应该注意平时尽量避免弯腰负重类的动作，比如说，弯腰捡东西或者是搬重东西等等。同时还应该尽量少做沙发，尽量少长时间的坐小汽车座椅和飞机座椅。还应该注意腰部的保暖，并且与之相对应的，在后腰部做热敷类的治疗通常是有效的，具体方法不限，可以使用热水袋，热毛巾，暖宝也可以去泡温泉，蒸桑拿，洗热水澡等等，都可以通过加热局部热敷的方式来促进腰部的血液循环，也许有利于改善腰部的症状。在腰疼发作的时候，患者应该尽量平卧硬板床休息来缓解腰部的症状，时间最好能够坚持一周。在腰痛缓解以后，为了尽量减缓腰椎疾病的发展，减少发作的次数，可以尝试进行小燕飞这种康复锻炼的动作，具体的方法是脸向下趴在床上，肚子挨着床，把头和脚两头试着往起翘。这种康复锻炼的方式并非练得越多越好，而是应该根据患者的感受时时调整，循序渐进，从少到多逐渐加量，以练完了不难受为标准。
以上就是各与腰椎疾病相关的一些注意事项和康复锻炼的方法，接下来就是包括一些具体的治疗措施，那么这些治疗措施一定要根据腰椎病变的具体的性质以及程度来制定，所以需要有腰椎的片子，才能够进一步往下的给出指导性的治疗意见。所以如果可能的话，请尽快拍摄腰椎的核磁共振，在这次咨询的失效之前，把核磁共振的片子用手机对着量的底板，比如说医院的关片灯，或者是自己家里电脑做一个纯白的PPT播放出来，把片子对着这个发光的纯白的屏幕进行拍照，请拍得清楚一些，要做到核磁共振片子上的小的英文字母和数字都能看清的地步，这样发送原图过来，我才有可能看得清楚。还需要拍摄拍摄的片子对应的报告单。