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您好，建议最好去医院处理一下。正常的牙龈是不会出血的，当牙龈有炎症后，会充血肿胀，牙龈毛细血管扩张和充血，啃苹果或刷牙、吮吸等机械刺激即可引起毛细血管的破裂和出血，估计是口腔卫生长期没做到位，口腔局部炎性刺激引起的，以前有没有洁过牙？如果没有的话，建议您先去正规的医院做一个深层洁牙，彻底去除牙齿周围的菌斑和牙石、色素等，尤其是牙龈里面肉眼看不到的牙石，这些都是导致牙龈牙周炎症的重要因素，洁牙后牙龈出血的情况会明显好转；第二就是洁干净后要好好维护，保持口腔清洁，认真刷牙，配合使用牙线、冲牙器，用牙线清洁牙齿邻面刷不到的地方，然后定期洁牙，建议一年一次。第三可辅助使用一些漱口水，氯己定含漱可有效减轻牙龈炎症。牙龈出血不痛不痒，容易被忽视，但它是牙龈炎牙周炎的早期表现，而牙周炎是造成牙齿松动脱落的主要原因，建议引起重视。以上建议仅供参考，如病情加重请及时就医。