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问题收悉，感谢信任与提问。
根据你描述的症状和所描述的大概位置，考虑耳后急性淋巴结炎可能性大，淋巴结炎多为局部周边炎症感染或创伤刺激造成的区域性的淋巴结感染发炎引起的局部肿痛，或伴有周围放射性疼痛和局部牵拉痛。可能与你头疼受凉有关。
针对上述情况，不必过于担心，可以结合以下治疗方式进行治疗。口服抗生素进行治疗，既往无头孢类药物过敏史，可口服头孢克肟胶囊。如局部疼痛症状明显，需口服对乙酰氨基酚缓释片进行止疼治疗。治疗期间禁吃辛辣刺激性食物，多饮水，戒除烟酒，避免感冒上火。随着炎症的消退局部肿痛症状可减退。
大概情况就是这样，有不明白的可以继续追问。

可以的，如果没有明显不适症状，可以自行恢复！ 部分急性淋巴结炎可能会迁延形成慢性，就是局部耳后存留一个小疙瘩，这种情况下也是不用担心也不用处理的。
正常的日常活动运动可以！