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您好，感谢你的信任，很高兴为你解答！
根据你的描述，主要症状表现为：老是困，总是没精神，记忆力减退。这种情况考虑有以下几种可能：
1、高血脂人群爱犯困
高血脂人群，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，而且高血脂会在体内动脉形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，引起睡意。如果你长期大量饮酒、摄入高脂、高糖饮食就有必要去医院检查下血脂了。如果发现血脂升高，首先要改善生活方式，低脂、清淡饮食，还可以通过口服他汀类调脂药物（如阿托伐他汀片）进行调理，疏通血管，防止粘稠。
2、鼻炎患者爱犯困
鼻炎患者大多鼻腔不通，影响呼吸顺畅，呼吸受阻，从而引发大脑供氧不畅，导致犯困，甚至出现全身乏力、头疼等症状，如不及时治疗将严重影响睡眠质量。
3、贫血导致犯困
经常莫名犯困，当心是贫血在作怪！疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。最常见的是缺铁性贫血，可以查血常规及铁蛋白、转铁蛋白确诊。口服硫酸亚铁及维生素C片，多食血制品（如鸡血、鸭血）及动物内脏（猪肝等）
4、心脏疾病导致
大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官。而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5 供给脑组织使用，因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响非常大。当人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，神经系统活跃性降低，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素是促进人体的生长发育，是向上的一个物质，如果一旦这个物质分泌的不够或合成的不足，除了困倦、爱瞌睡外，可能还有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况，这些都需要引起我们重视。
6、脑血管病
如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑组织缺血、缺氧，也会有犯困的表现。
根据你的描述及年龄分析，考虑贫血、甲状腺功能减退、高脂血症中一种可能性最大。
总是犯困应该如何应对？
如果经常犯困，不要总想着喝杯咖啡、来罐红牛提提神，当时是亢奋了，但对身体百害而无一利，养成良好的生活习惯才是关键！
1、养成吃早餐的习惯，吃了早餐的人与不吃早餐的人相比,精力会充沛的多。早起喝一杯温开水，能去除体内的垃圾，让人不容易犯困。
2、保证晚上充足的睡眠，确保每天晚上11点之前睡觉，因为这个时间段正是人体新陈代谢的最佳时机，过度的熬夜很容易导致内分泌失调，引起身体不适。
3、进行适度的体育锻炼，尤其对于上班族来说，多起来走走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。
希望我的回答对你有帮助!

是的，经常熬夜会引起你这些症状。再次感谢你的咨询，如有其他疑问随时欢迎你的再次咨询。

不客气。