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你好
你有可能出现了急性胃肠炎。
自己要找找原因：有可能受凉啦，比如空调吹多了；也有可能吃冷的东西，比如吃冷饮吃雪糕冰激凌等；也有可能进食不洁的食物了，比如外面地摊上卖的或者是外面烧烤之类的；也有可能暴饮暴食，食用辛辣刺激食物等，找到原因，好好调节。
1.注意脚和腹部保暖。可以用热毛巾热敷肚脐周围，也可以用热水袋热敷腹部或买暖宝宝贴肚脐。
2.注意不吸烟，不喝酒，辛辣刺激、生冷硬、油炸的东西这几天少吃。忌碳酸饮料。不贪凉。别吃隔夜菜。海鲜、烧烤、火锅要少吃
3. 要多饮热白开水，可以适当加点盐，最好不要喝饮料
4.药物治疗：如果精神状态还好的话，关键是注意防止脱水，多喝水，可以服用补液盐（是一种药物）或者是多喝糖盐水。
水样便的话，加用易蒙停（洛哌丁胺）或蒙脱石散调理，
5. 不建议一拉肚子就吃抗生素（比如氟哌酸、氧氟沙星类药物等）。
6. 不要在空调房间呆太长时间，出去适度运动，出出汗，对身体蛮好的。
7.若精神状态还可以的话，可以在家煮稀饭，多喝稀饭的汤，可以加点盐，分次少量喝。也可以在家喝淡糖盐水。吃饭以清淡为主。药物治疗同上。若存在发烧（体温38.5以上）、口渴的明显，水样便次数很多（每天大于10次），最好到当地正规医院进一步治疗。若出现心慌、胸闷等情况，要警惕有无合并病毒性心肌炎可能，这个要去医院诊治。
8.若肚子疼在拉完肚子后能明显缓解，有可能是拉肚子引起的，好好调理拉肚子就可以。若肚子疼与拉肚子没太大关系的话，建议要进一步检查（中上腹痛：查胃镜或上腹部超声(有些人其实是胆囊或胰腺的问题，误认为胃病，所以要查超声)，心电图也建议查，有部分病人是心脏有疾病，而误认为是胃痛。若是下腹部痛：可能查大便常规或肠镜。