你好,感谢信任。
1受伤如果在72小时之内。建议继续冷敷治疗。如已经过了72小时。局部肿胀比较明显,瘀紫较重,可能有骨折或局部韧带损伤严重,这种情况可能要去见医生;
如你受伤后仍正常走路,可能局部肿胀不容易消退。如果局部瘀
斑青紫不明显,依然建议制动休息,第一次踝关节扭伤一定要足够重视,不然的话以后容易落下踝关节反复扭伤的毛病,如果条件允许,尽量用支具(某宝上可以搜索踝关节固定支具)或者石膏固定3周(石膏固定确实不方便),如果不能做到这些,建议尽量减少运动。局部肿胀可以热敷,或者用热盐水热敷,晚上睡觉的时候抬高脚踝,如小腿下面垫个枕头,都有利于消肿。上学时可以小腿下垫个凳子抬高小腿,也有利于消肿。局部疼痛的话可以外用扶他林软膏,一天三次外搽,以缓解疼痛。也可以外用一些活血化瘀的中药,涂在上面后轻轻按摩。
3三周后了局仍有疼痛肿胀,可以针灸理疗等,护踝外用,穿高帮的鞋子,走平路少爬山爬楼!希望以上回复对你有所帮助,如还有疑惑,请及时发信息过来。祝早日康复!