你好,很高兴为您答疑。感谢您的信任。
请问这是偶尔一次发生还是原来也有发生过这种情况?头晕不适有没有在未进食的情况?你说的头晕有没有同时伴有心慌,出汗,手脚冰冷,眼前发黑的情况,近期除了头晕,还有没有明显的乏力,耳鸣,注意力不集中,食欲欠佳等症状,另外自我查体看有没有全身浅表粘膜,如甲床,眼睑,嘴唇等部位苍白?平素有没有食素,食欲不好,有没有胃肠道疾病,月经量如何?大小便如何?
如果这是偶然一次,蹲下或坐久突然站起来头晕,这种情况是由于一过性脑供血不足造成的。蹲下去的时候,身体重心下移,血液积留在身体的下垂部位;站起来的时候,身体重心上移,但是血液来不及供应头部,出现一过性脑供血不足,引发头晕。所以平时动作起来的时候应该慢一点,这种情况不需要口服药物治疗。
如果在空腹情况下,突然站起头晕,也有可能是低血糖的问题。
如果上述这种情况已经持续一段时间了,平时不运动,日常生活中就有头晕不适的情况,对应我上述的问题,同时有贫血的其他症状如全身乏力,耳鸣,注意力不集中,以及口唇眼睑苍白等体征,也考虑有贫血的可能。这就需要你去医院或者社区查血常规,看到底有没有贫血,且进一步明确贫血的类型和贫血原因,对症对因治疗。
除此之外,低血压,病毒感冒,以及精神压力大,神经系统疾患,植物神经功能失调、神经官能症、高血压、心脏病、冠心病、脑动脉硬化、耳石症、梅尼埃病、发热性疾病、血黏度高、颈椎病等等都会引起上述症状。
不过看你年纪20岁,一般情况下不会太严重,你也不用过分担心,可以再有不舒服的时候就近测血糖,血压,并于医院先检查一下血常规,看一下有没有贫血的问题。以上所说的大部分疾病多见于中老年患者,所以不要紧张,放松心情。当然,如果身体不适比较明显,还是去医院明确查一下。看到底是什么问题。
平时需要监测血压、血糖、血脂,应该低盐、低脂饮食,
戒烟限酒,多吃蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食物,坚持锻炼身体,提高身体素质。
希望对你有帮助。