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您好，感谢你的信任，很高兴为你解答!
根据你的描述，主要症状是：喘气费劲，心里堵得慌，好像有东西压着一样，这种情况有时候不经意间就会好了，有时候维持两天也好了，平时有干呕的情况。对于喘气费劲、心理堵得慌，有东西压着一样，首先要考虑以下几种情况：1.冠心病 急性冠脉综合症 2.支气管哮喘 3.胃食管反流病 4.慢性咽炎。
急性冠脉综合症患者，往往不会自行缓解，除非冠脉缺血改善时才能缓解。
支气管哮喘，常表现为憋闷感，呼吸急促，一般需要解痉药物应用才能缓解。
胃食管反流病常伴有反酸、烧心，对于年轻人多见，尤其是进食大量辛辣刺激食物以后。
慢性咽炎是由急性咽炎的反复发作，咽部邻近的上呼吸道病变引起的，也可以引起类似症状，相对你的年龄，这种情况可能性最大。
这类问题是很难彻底根治的。药物上推荐利咽灵、草珊瑚含片、慢咽舒宁、保安散等。另外，多用金银花，野菊花，麦冬泡水喝，多吃点富含维生素C的食物，对你的情况也是很有帮助的.
同时建议：饮食上要注意清淡,避免辛辣刺激.多吃一些含维生素C的水果,蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄,鱼,牛奶,豆类,动物肝脏,瘦肉等。最好早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌,清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染.坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
希望我的回答对你有帮助!