你好,收到提问,感谢你的信任,抱歉回答晚了。
皮肤油腻首先要自己调节减轻压力,减少情绪波动,其次,饮食方面辛辣刺激还有高糖饮食饮料等都不能吃,不能熬夜,作息要规律,不能太晚睡觉,皮肤的话不要过度清洁,注意保湿防晒,多喝水,对你都有好处,慢慢来,不要着急,皮肤会好的。
一般来说,如果你说饮食没有什么改变,但是人一下子胖了很多,那是不是以前有规律运动,但是近期没有运动了那?因为人体主要的能量来源就是进食,主要的消耗就是运动,摄入大于消耗就胖,摄入小于消耗就瘦。
其他减慢基础代谢率导致肥胖的原因最常见的就是甲减。甲状腺机能减退的患者除了发胖,还会有畏寒、乏力、纳差、便秘、反应迟钝、脸部浮肿等表现,如果你有这些症状的话,还需要去医院化验一下甲状腺功能,排除甲减。
希望我的回答对你有所帮助,有疑问可以继续提问。