问题详情

您好，问题已收到，您不用过度担心，稍候回复您。（为避免浪费您的提问次数，此条免回复）

感谢您的信任和等待！为了更准确的评估您目前的情况，请您尽可能详细的补充以下信息：

1.您第一次类似的头痛距离现在有多长时间？

2.每次头痛发作前是否有受凉感冒、疲劳、剧烈运动、睡眠不好、情绪不稳或月经期附近、饮浓茶、咖啡或食用辛辣刺激食物等情况？

3.头痛为搏动性、牵扯性、针刺样、电击样、虫咬样疼痛或胀痛？

4.是否有头昏脑涨、头重脚轻、头部压迫感、紧绷感？

5.头痛时是否伴随怕强光、怕嘈杂环境？

6.本次头痛是否伴有发热？体温最高到多少？

7.头痛是持续存在还是间断发作？如为间断发作，每次持续多长时间？数秒、数分、数小时或数天？

8.平时夜间睡眠如何？有无入睡困难、多梦、早醒、醒后不易入睡等？

9.是否有来自学习、工作、生活或家庭方面的压力？有无发生对自己影响比较大特殊的生活经历？

10.既往有无其他特殊疾病？

11.您的家人有无类似头痛病史？

12.头痛发作后是否到医院完善相关检查？如果有完善请上传结果，以指导治疗。

您的补充信息很详细，已仔细阅读。综合您上面的所有资料，考虑神经血管性头痛，和压力、情绪、睡眠、气温变化等因素密切相关，有些特殊饮食也可诱发头痛，现针对您的情况提出以下建议：

①平时要注意调整情绪，学会放松、缓解压力。

②加强锻炼，多进行有氧运动，比如每天坚持早锻炼半小时至一小时，跑步、骑车、打球等都是很棒的有氧运动，可以促进脑血液循环，改善脑功能，也可以提高机体免疫力，有效的预防感冒、头痛等症状。此条建议贵在坚持！

③如果头痛程度轻，不需特殊用药。如果头痛特别严重，建议完善头部CT或磁共振检查排查脑器质性病变引起的头痛，同时可服用止痛药物对症处理，比如布洛芬、洛索洛芬、芬必得等。关于恶心反胃的情况，可以加用泮托拉唑、雷贝拉唑或埃索美拉唑护胃治疗，减轻症状。

④多梦是睡眠表浅的一种表现。建议养成规律的作息习惯，保证充足的夜间睡眠。睡觉时不要在床上玩手机、看电视电影、玩游戏等。良好的睡眠对头痛的改善也会有帮助。

⑤关于饮食：以清淡为主，低糖、高蛋白质饮食；需戒烟酒，尤其红酒、葡萄酒；不吃或少吃含酪胺和亚硝酸盐的食物（成熟奶酪、熏制品、腌制品、泡菜、发酵食品等）；不吃或少吃含咖啡因的食物，酒精性饮料，咖啡、茶、碳酸饮料、巧克力等；柑橘类水果（桔、柑、橙、柚、柠檬等）应尽量避免食用。上述饮食可能会诱发头痛。

如果您还有其他疑问，请追问。

如果您没有疑问，并且对这次咨询满意，请点击下方五星赞并留下宝贵意见。再次感谢您的信任和支持，祝您早日康复！

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