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您好，感谢信任，我详细看了您的描述，主要是说鼻炎病史长，天气一凉就犯，主要症状是流清水鼻涕，头痛。
根据您描述的情况，结合我们的临床经验，考虑是慢性鼻炎鼻窦炎。长时间的慢性鼻炎往往会导致鼻窦炎。要想治疗彻底需要系统的诊治，单纯对症处理很难彻底，而且容易复发。
治疗前需要先明确诊断，症状＋检查，咱们症状典型，需要进一步做个鼻窦CT检查进一步明确8个鼻窦和鼻中隔，下鼻甲等情况。
如果是鼻窦检查有鼻窦窦口堵塞，或者鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等情况，需要手术治疗配合药物治疗才能好，单纯药物治疗肯定好不了。
如果鼻窦检查没有窦口堵塞，鼻中隔，下鼻甲没事可以选择药物治疗。常用方案:布地奈德鼻喷剂喷鼻子早晚各一次，桉柠蒎胶囊一天三次一次一片，如果鼻涕多用鼻腔冲洗器配合生理盐水洗鼻子一天一次。孟鲁司特每晚一片。氯雷他定片一天一次一片。一般用药需满三个月。停药后如果仍有反复需要进一步考虑手术治疗配合药物治疗。
平时注意多喝水，避免烟酒环境，避免辛辣刺激食物，治疗期间避免剧烈运动。
希望我的回答对您有帮助，还有疑问可以继续追问或者补充。

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