这里先帮您科普补钙几个问题。
在说补钙前,先要明白钙是什么?
钙是我们体内重要的微量营养素,对我们的骨骼、牙齿构成有重要的作用,如果钙缺失的话,对儿童的生长发等都会有不良的影响,但由于我们人体自身不能生成钙,因此必须靠外界摄入,简单的说就是“吃”。而儿童钙的最佳来源也是最主要是奶和奶制品,其次是豆类及豆制品。
一、引起孩子缺钙的原因有哪些?
缺钙的原因可以从来源、吸收、消耗三个方面来考虑:
1、来源不足:钙的来源简单的说就是吃,如果吃的不够,那就会导致钙的来源不足,进而导致缺钙。
2、吸收下降:钙的吸收需要维生素D,当维生素D缺乏或不足的时候,导致钙主动吸收下降,间接导致钙缺乏。另外食物成分、肠道PH值、年龄、血中钙磷浓度都对钙吸收有影响。
3、消耗增加:人体的钙99%分布与骨骼之中,因此当儿童处于快速生长发育期时,对于钙的消耗就会增加,如果再加上来源不足、吸收下降,那么缺钙就成了必然的事情。
二、孩子缺钙有哪些表现?
缺钙的临床表现特别要注意的有两个年龄阶段,一个是2岁以下,一个是青春期,这是因为这两个阶段孩子生长迅速,骨量迅速增加,对钙的需求量增加较高,是属于缺钙的高危人群。
2岁以下的缺钙问题主要体现在佝偻病,其早期可以观察到的孩子夜惊,经常哭闹,或者经常有烦燥,容易激惹,汗特别多,枕秃,囟门闭合延迟等。如果这些早期的症状,被家长忽略的话,那么这个孩子可能就会发生一些骨骼的变化,比如说
鸡胸,肋端外翻,漏斗胸,O型腿,X型腿,还有手脚镯征。
2岁以上孩子钙缺乏一般不会有太明显的临床表现和体征,不过有少数患儿特别是在青春期因为快速发育会导致生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异症状。
三、如何检测孩子是否缺钙?
很多家长都担心自己孩子缺钙的问题,那么做什么样的检查才能确诊缺钙?
目前医院都有血钙的检测项目,也很简单,抽个血就可以查,但是正常情况下,人体血钙水平受机体严格调控,只有在极度钙缺乏或短期大量钙摄入时,血钙水平才略有下降或上升,而发生上述情况一般由甲状腺功能低下或异常等疾病所致。所以说如果只是为了看孩子有没有钙营养缺乏的话,这个抽血查血钙是没有多大意义的。
另外还有一种就是定量超声骨密度检测,这种方法比较方便,临床上也在逐渐开展,但结果受骨骼弹性、结构等影响,所以还不能算的上是金标准。
因此判断一个孩子是否缺钙,不是拿一张化验单来就可以明确诊断,关键还是要结合孩子钙的摄入量、有无早期缺钙表现及生长发育情况等综合判断。