结合你提供的病情症状及西医诊断浅表性胃炎,我判断你有肝气不舒伴有胃寒的情况。建议如下:
1、如果你常年有喉部有异物感的状况,我判断是肝气郁滞于喉部,中医称梅核气,西医就会形成会厌囊肿或者甲状腺结节;再加上有胃炎,就会加重这种症状;胃炎也和肝气不舒有关;
2、可以配 疏肝和胃丸+加味逍遥丸,服用21天,一个疗程;
3、停掉所有辛辣、生冷食物以及甜食:包括牛奶、咖啡、火锅、可乐、冰淇淋、巧克力等;戒烟酒;
4、早睡早起,11:00pm-6:00am属于睡眠时间,停掉其他一切活动;
5、脾胃保健:早晚喝小米粥、南瓜粥;
6、腹部按摩:每天早晚自己按摩腹部,每次顺时针、逆时针各50次;
7、按摩锁骨两边(肺尖部)穴位:两侧的锁骨与手臂交界下凹陷处按压,会有酸胀感,这里穴位丰富,每天早上起来从左到右,再从右到左,用拳头👊敲打;目的是为了排除你胃里的废气,这样做了以后会打嗝、放屁,可以缓解胃胀症状。
8、胃要靠食疗慢慢养,吃药不能治本,所以还是得改变自己的饮食和生活习惯。