你好,你过度的长时间近距离玩游戏,熬夜是最容易产生视疲劳的,从目前的情况考虑,表现为晨起眼睛的酸疼和视物不清,目前还是主要眼部视疲劳造成,首先需要缓解视疲劳,如果你有近视性屈光不正,首先需要矫正近视,因为近视是非常容易引起视疲劳的,建议尽量减少从事近距离工作时间,减少手机应用时间,电脑工作20到30分钟后需要远眺,远眺一般需要五分钟,建议多从事户外运动,会有效缓解视疲劳。晚上不熬夜,保持良好作息时间,也很重要。这些都是有效缓解视疲劳的方法。至于眼睛觉得痒并有充血,长时间视疲劳,容易产生变态反应性炎症,建议应用典必殊眼药水,一日三次坚持一周。