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您好，口疮基本上就是我们平时说的口腔溃疡，一般它的自然病程是7天的样子，不吃药一般也就一周左右就慢慢好了，但它具有复发性，很容易复发，发作期间如果想减轻点疼痛，可以每次吃完东西后用淡盐水或者氯己定漱口水鼓漱两分钟，然后涂上碘甘油，会减轻疼痛、好得快一些，每天可多次，如果药店能买到溃疡糊剂或者溃疡贴，也可以在溃疡面上贴上。可以抽空去洁下牙，有牙结石刺激也容易长溃疡。溃疡期间要忌口，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免粗糙、硬性食物、过烫食物等刺激因素加重对黏膜的创伤，少食烧烤、腌制、辛辣食物。 保持口腔清洁。溃疡跟压力、情绪、焦虑也非常相关，平时规律作息，不要熬夜。
口腔溃疡病因有很多，存在明显的个体差异，主要跟个人免疫因素、遗传因素、环境因素等相关，比如局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性，可补充一些B族维生素。年轻人溃疡跟压力大，经常熬夜，作息不规律有很大关系。建议择期挂一个黏膜科的号看看，能找出溃疡的病因对因治疗是最好的。
以上建议仅供参考，如病情加重请及时就诊。