文菲您好,谢谢你的信任,我仔细看了你的情况。
根据你提供的信息来看,你目前存在比较突出的焦虑症状,而且还有些急性焦虑的表现。可能与你感情问题有关,你也可能有一些性格基础。
对此,我建议你可以前往当地心理科进一步诊治,进行一些量表的评估和医生面谈,必要时可以进行抗焦虑治疗,有些药物比如帕罗西汀、阿普唑仑和丁螺环酮,对于焦虑症状有不错的疗效。
你现在焦虑而出现各种躯体不适比如胸闷气短,头晕,是为躯体性焦虑的表现,这个本身就是你焦虑症状的一部分,当然身体不适感会进一步加重你的焦虑情绪,形成恶性循环。
所以你需要规范化的治疗,用药的话一般2周左右见效吧,具体每个人的起效时间也不完全一样。
在去医院就诊之前,你现在可以在网上进行一些自我测评,比如焦虑自评量表GAD-7或者SAS,可以初步了解一下自己目前的焦虑状况。平时你可以做一些适当的运动,这样对改善你的情绪也有好处的。