您好,单侧肢体麻木、颈部疼痛,需要考虑颈椎病可能性极大,平时不要长时间将颈部保持一个位置,要经常活动一下颈椎。同时可以吃点甲钴胺+维生素B1营养神经缓解麻木症状。建议您到医院去做个颈椎磁共振检查。
您多梦及白天很疲劳说明您睡眠质量差。人群中存在睡眠障碍或者与睡眠相关疾病的发生率很高,睡眠障碍常常是生物、心理、社会、环境等多种因素共同作用的结果,您目前的睡眠障碍可以通过调整生活方式和药物治疗改善,不必过份担心。建议如下:1.调整生活方式具体包括:保持良好的心态,避免情绪焦虑,睡眠规律(
睡不着时可适当延后睡眠时间,不要过早睡觉,不要熬夜),适当锻炼(睡眠前 2~4 个小时不宜),睡眠 6 小时内避免刺激性活动,睡眠房间安静、舒适、避免灯光,睡前不要思考太多事情以及白天尽量不要睡觉,睡前不要和浓茶或浓咖啡或高碳水化合物等,如果夜间若没有特殊的情况,尽量减少起夜次数逐渐调整。2.如果您通过上述调整没有效的话,就需要药物治疗,目前暂时不需要药物治疗。
梦,是大脑处理白天大脑信息残留,睡眠过程中会出现梦境,这是正常的生理反应。其实在整个睡眠过程中都会有,在浅睡眠阶段就会有记忆,睡醒后能够有记忆,深睡眠的梦就不会有记忆。梦多,并且内容奇怪,做噩梦,代表白天劳累过多,或休息睡眠质量不好,需要放松以下,不要有太大的压力,平常注意休息。
希望能对您提供帮助,祝您早日康复!!!