你好,感谢你的提问。
崴脚后的及时处理关系到预后的情况,如果走路跑跳都无问题的话,骨头一般没事。但是仍可能存在软组织的损伤,建议到骨科门诊看看。暂时可以用吲哚美辛巴布膏外贴以缓解疼痛。
可以看看以下扭伤后的处理流程,参考一下,
扭伤后,应立即停止运动,若继续运动或行走可能会加重损伤。
扭伤后的 48 小时内,可用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤的位置,能减轻因扭伤导致的炎症肿胀,同时也能减轻疼痛。
绝对不要热敷!
冰敷次数的建议:受伤后第一天,每小时冰敷 1 次,每次 20 分钟;第二天,共冰敷 3~4 次,每次 20 分钟。
如果是不太严重的外侧踝关节扭伤,平卧休息的时候可以在受伤的脚下垫一个枕头,让脚踝高于心脏平面,缓解充血和肿胀。
如果非常疼痛,影响生活质量,可咨询医生或药师使用止痛药。
必要时尽快就医。严重的扭伤可能导致骨折,需要医生来处理。自行处理可能导致骨折愈合不良,影响脚踝的运动功能。
出现下列任一情况时,更应及时去看医生:
(1)完全不能动,一动就特别疼
(2)冰敷、休息后疼痛无好转
(3)受伤部位变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感
(4)同一个部位总是扭伤,可能是韧带愈合不良,也要去医院重新做恢复治疗