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如果原来没有鼻炎的情况，没有类似呼吸时鼻子疼痛的症状，目前出现呼吸时鼻子疼痛、发红，与此次在体侧有关。目前气候寒冷、比较干燥，在户外运动过久，鼻子受刺激，会出现疼痛症状，有的出现前鼻庭炎、甚至鼻子冻伤或出现感冒。
以下几种方法都可以让鼻子吸气里面疼有减轻作用：
1、每天用温水清洗鼻腔。
2、把盛有热水的水杯放在鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，热热的蒸汽会进入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内的干燥环境。
3、不宜饮酒、吸烟；不宜吃辛辣刺激性食物，燥热之品，如虾、羊肉等，巧克力、炒瓜子等均不宜多吃。
4、每天做鼻部摩擦按摩。不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。
体测后胸口疼痛考虑以下几个问题：
第一就是有没有并发气胸的情况，这个年轻人比较常见，在剧烈运动后会出现，典型症状是胸痛，会合并胸闷、干咳等症状，建议查胸部正位片明确一下有没有，因为这个病是需要及时治疗的。
第二就是肋间肌肉或者肋软骨损伤的情况，一般多见于长久不运动或者运动前没有提前热身，运动不当损伤肌肉或者肋骨，疼痛特点是按压时或者深吸气会有疼痛会加重；此类疼痛主要以休息为主，疼痛剧烈可以口服布洛芬胶囊止痛治疗。
所以如果疼痛不缓解，最好拍个片看看有没有气胸，如果没有休息后一周到二周可以缓解。
祝早日康复！