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牙龈上的黑点？那个应该是出血的痕迹。
从照片来看，你的牙龈炎症还是很明显哦。牙龈炎或牙周炎的基础治疗就是洁牙，病情控制与预防也需要定期洁牙。通常推荐一年洁牙1-2次。一般洁牙在大的口腔医疗里面的牙周科。综合医院里面的口腔科也是可以洁牙的哟。
洁牙主要是去除牙面附着的牙结石。牙结石是由细菌和食物残渣矿化形成的。牙结石面上还有很多活细菌。牙结石以及面上的细菌会刺激牙龈以及牙槽骨，产生炎症，于是出现出血，牙齿松动，口气不佳等症状，严重的会出现牙齿肿痛，牙齿松动。我们日常刷牙是无法保证不长牙结石的，牙结石也是无法通过刷牙来去除的。因此，需要定期洁牙，维护口腔健康。
平时刷牙注意方法，推荐巴式刷牙法，网上很多视频可以学习。除了刷牙还需要用有牙线，或者牙间隙刷，或者冲牙器来清洁牙齿邻面。在发炎期间可以配合使用漱口水。

烤瓷牙的洁牙可以用专用的头子洁，也可以手动刮。不然做种植牙的怎么办...那个对牙周要求更高。
从牙龈出血这个症状而言只用洁牙。但是可以做一个全面口腔检查看看有没有别的问题。这个需要医生来视诊，探诊等。建议每年定期检查一次牙齿，有些什么问题早解决。这和推荐的洁牙频率也是正好吻合的。