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问题收悉，感谢信任与提问！
根据你描述的情况，如果是继发感冒后出现的耳痛，耳闷胀感，多考虑急性分泌性中耳炎的可能性较大。既鼻部炎症疾病引起鼻咽部及咽鼓管咽喉周围炎症，咽鼓管是鼻咽部通往中耳腔内的唯一连接管，继而影响中耳与外界的气体交换，从而中耳鼓室形成负压，黏膜分泌物渗出从而出现耳部症状。
可以采取如下治疗，鼻塞严重可喷用萘甲唑啉鼻喷剂  改善鼻腔鼻咽部通气引流，头孢克肟胶囊 两粒 日二次 口服(既往无头孢类药物过敏史且无饮酒)，短期内服用醋酸泼尼松片 一次 六片 早晨晨起空腹顿服。耳痛明显可滴用苯酚滴耳液口服对乙酰氨基酚进行止痛，
另外治疗期间切记不要同时捏住两侧鼻腔。同时擤鼻子，这也是鼻炎引起中耳炎的一个原因，平常可以多咀嚼口香糖进行功能锻炼治疗，增加咽鼓管开闭频次进行气压调节。
另外外耳道胆脂瘤或耵聍栓塞等原因也是引起耳痛耳堵的原因，必要时到就近医院行耳道及鼓膜的相关检查明确诊断。
大概情况就是这样，有问题可继续补充追问。

如果是由于应用耳机过度，上述症状不明显，可以应该不要再戴耳机，接触过多声刺激，观察几天看看症状改善情况，如果自觉耳闷，耳痛不适明显，需要及时到就近医院的耳鼻喉科行相关检查明确诊断，予以积极治疗，以免错过最佳治疗时机。

首先应该明确诊断，我只是根据你描述的大概情况，做出的判断。可以观察三到五天看看，如果症状仍未缓解或加重需要到医院就诊。
任何疾病都有复发的因素及可能。
如果是明确的知道是听耳机所导致的，还是需要注意将上述不良因素戒除。
另外日常生活主要是避免频繁接听电话，避免噪音或过响声音刺激，避免劳累和过度熬夜，避免感冒，用力擤鼻，注意不要老掏耳朵，洗澡洗头时避免进水。这些均是避免产生和加重耳部不适症状的原因。
有问题可随时咨询联系，祝早日康复！