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您好！我是彭医生。感谢您的信任！首先向您道歉现在才有时间回复您。长时间对着手机电脑屏幕，容易出现视力波动。视物模糊。这属于视疲劳症状。
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

缓解视疲劳以及干眼的问题，饮食方面可注意以下几个方面。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。多吃叶黄素含量多的食品，补充叶黄素可以显著延长泪膜破裂时间，提高明视持久度，改善干眼症状。比如胡萝卜，韭黄，玉米。

是否散瞳验光？如果视力下降明显，需要客观的验光检查，确定近视 或合并散光。那么要恢复视力，有几个办法。第一就是配框架眼镜，第二就是角膜接触镜。也就是隐形眼镜。再有如果成年人近视度数稳定，可以行手术治疗也就是激光近视矫正术。


延缓近视的发展。可以考虑佩戴ok镜。角膜硬性接触镜。就是白天不佩戴，晚上睡觉的时候佩戴硬性接触镜，一个晚上后第2天早晨摘掉。这样可以使孩子白天的时候视力有所恢复。也就是用机械的方法按压角膜。从而纠正屈光不正。但就长远而说，ok镜只能是缓解近视的加深，不能完全纠正近视。

RGP是高透氧硬性角膜接触镜。由于接触镜戴在角膜表面，因此其物像大小接近于正视眼，并且在眼球转动时不产生棱镜效应，所以它能矫正中高度的散光。有研究发现配戴高透氧硬性角膜接触镜者在立体视功能发育的时间和程度上均优于传统的框架眼镜矫正者。

另外由于RGP镜片质硬，在瞬目时，可对角膜产生一定的压迫作用，这种压迫作用可使角膜变平，从而减少了角膜的屈光度及角膜的散光，进而控制了眼球总屈光度的进展。
佩戴框架眼镜，只要客观验光度数合适，是不会加深近视的。客观验光是为了配戴合适眼镜准确矫正视力。准确矫正视力才是防止视疲劳延缓近视加深的有效手段。