问题详情

您好，欢迎来问。
1.具体是哪个部位受伤了?怎么受的伤？不动痛不痛?时间多久了？
2.有没有局部肿胀?压痛明不明显？
3.有没有於斑？於斑的范围大概是多大？
您提供的信息量太少，不太好说可能是什么问题。
根据您提供的信息来看，像是肌肉损伤。一般来说如果是单纯肌肉拉伤，近期需要注意避免剧烈活动，最好不要再跑了，不需要吃特别的药，多多休息，两个礼拜左右就会好了。如果超过两周不好，那需要到医院去看看是不是其他问题。
以下方法可能会有帮助：
1.受伤一两天之内可以考虑冰敷，早期冰敷有助于控制肿胀，因为通过冰敷之后，可以使得局部血管收缩，从而减少出血。冰敷的时候冰块外面包一块毛巾，这样可以防止冻伤。冰敷的次数每天 2 到 3 次，如果条件够的话，可以每 4 到 6 小时重复一次，每次大概持续 15 到 20 分钟。
2.两天之后可以考虑热敷，一般受伤超过两天之后才可以再做热敷，这个措施好处是可以促进血液循环，把局部出血带走，促进肿胀的恢复。同时局部血液循环的加快，有助于软组织的修复，对损伤恢复是有帮助的。
3.要尽量避免可能导致疼痛的动作，比如如果跑步疼痛，那就避免跑步，这样可以让损伤部位得到修复。
4.避免使用损伤的部位，比如脚上损伤，那就尽量不要减少站立或者挑重物，过度拉扯损伤部位容易导致损伤修复失败。
5.如果目前疼痛或肿胀，情况很明显，可以考虑先吃点止痛药，比方说西乐葆或者安康信，让消肿的药物，有威利坦或者是地奥司明。
祝好。

好的，一般两三个礼拜基本上会好起来，不需要太担心。
祝您早日康复。