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您好！根据您所提供的病史，反复发作初步考虑慢性扁桃体炎，如果扁桃体的炎症一年发作三到四次，连续发作三年，并且扁桃体炎还引起了全身其他系统的疾病，比如心脏，关节，肾脏疾病，这就具备了手术的指证，可以考虑手术切除。如果发作次数没有如此频繁，需从平时生活习惯方面调整，注意预防感冒，锻炼身体，增强体质，避免辛辣刺激食物和生冷食物，避免烟酒刺激，多饮水，多吃水果蔬菜。通过增强上呼吸道抵抗力来减少疾病的发生。