1.临床上对于尿酸的治疗和目标提倡个体化,不同的人群降尿酸目标不同,干预方式也不同。
具体到您的情况来看,如果没有高血压、冠心病、糖尿病等危险因素,无痛风发作的病史,目前的尿酸水平,暂时不需要服药治疗,建议通过生活方式干预来处理。
(1)限酒
(2)分层分级饮食选择:避免高嘌呤食物【如动物内脏(心、肝、肾、脑)、蛤蜊、蟹、蚝、沙丁鱼、酵母等】的食用;可适量食用肉类、鱼虾类、豌豆、菠菜等含一定量嘌呤的食物。任意食用蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等不含嘌呤的食物。生活中常见的食物嘌呤含量,您可以参考我上传的图表。
(3)防止剧烈运动或突然
受凉;
(4)减少富含果糖饮料的摄入;
(5)大量饮水(每日 2 000 ml 以上);
(6)控制体重;
(7)增加新鲜蔬菜的摄入;
(8)规律饮食和作息;
(9)规律运动;
(10)禁烟。
2.红豆薏苡仁芡实茶可以喝,有一定的利尿作用,促进尿酸的排出。