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问题收悉，感谢信任与提问。
根据你描述的情况，长期鼻炎病史一经受凉或接触外界某些刺激后出现的流清水涕，连续性打喷嚏，伴有鼻塞的症状。考虑慢性鼻炎的可能性大，不除外鼻部对冷空气过敏所造成的过敏性鼻炎的可能。
建议采取如下治疗和预防措施：
海盐水进行鼻腔冲洗，一天两次 早晚冲洗(淘宝上有售，鼻腔冲洗对鼻炎患者是便捷经济有效的重要方法之一，可以长期使用，可能刚开始使用是会有少许的鼻腔不适感)，鼻腔冲洗结束后喷用内舒拿一次一喷 一天两次喷鼻(属于鼻喷激素，不论大人还是儿童，临床使用非常安全，随遇鼻科疾病的首选用药，治疗效果起效慢，作用持久，需要坚持应用一段时间)。左西替利嗪胶囊 一粒日一次口服进行治疗。
上述药物治疗一段时间后，需要逐渐减量后，以最低维持剂量进行维持治疗。
另外外出时可佩戴口罩，需要避免进食生冷或刺激性食物，避免接触外界温差较大的环境或者污染刺激的环境，上述因素均不利于鼻部疾病的恢复，另外需要注意及时增添异物，以防感冒加重病情，导致病情反复。  
必要时到就近医院行过敏原检测和鼻腔检查，根据检测检查结果以指导进一步的脱敏治疗或者必要时手术治疗。
大概情况就这样，有问题可以继续补充追问。