您好,感谢您的信任和耐心等待!根据您的症状需要注意以下几点:
第一,您有胃酸分泌过多等症状,有可能是慢性
胃炎导致,但是仅凭这一个症状无法判断。如果只有在食用油腻食品后才胃酸分泌过多,这是正常的,因为高热量食物本身容易引起胃酸分泌。您的症状时间虽长,但您比较年轻,目前看您的症状不重,可以吃药缓解。只要平时注意饮食,应该问题不大。
第二,建议用药:发作时可以口服铝碳酸镁咀嚼片,一次两片,一日三次。
第三,关键在于平时养成良好的饮食习惯,不乱吃东西,要注意饮食清淡,让胃肠得到充分的休息。不要吃油腻辛辣刺激的和生冷的东西,少吃高热量食物,少吃零食,不暴饮暴食,细嚼慢咽,少量多餐,饮食规律,按时吃饭,按时排便。
第四,注意休息,保证睡眠。多喝水,多运动,促进消化。精神因素对胃肠影响很大,越紧张症状越重,因此要保持心情舒畅,精神放松,压力不要太大。
希望我的回答能够帮到您,请点关注和五星好评,如果不明可以继续提问,十分感谢!