您好。
脊椎本身就是主要由钙质组成,所以不存在脊椎钙化的说话,我想您应该说的是钙流失。
针对钙流失给您以下建议:
1,日常提高钙摄入,并补充维生素D提高钙的利用率。
日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给大约600毫克钙质。
富含维生素D的食物品种有鱼类,鸡蛋(主要是蛋黄),菌菇类。
2,多晒太阳。吸收紫外线可促进体内维生素D合成。
3,体育锻炼。定期体育锻炼,给予骨骼适当的负荷量,可以提高骨量,预防废用性的骨质疏松。
4,建议口服双磷酸盐制剂,比如福善美或者福美佳,每周一粒。可以降低椎体骨折伴有钙流失的再骨折概率。不过这两个药服用的方法有一定要求,注意照着说明书的方法使用。
谢谢。