一、一般治疗及生活调节
1.忌酒
戒烟,清淡饮食,尽量少进食含酒精类食物或饮料,咖啡浓茶巧克力,过冷过热刺激性,高脂肪饮食,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,加重反流,是引起胃食管反流,胆汁反流的重要原因,平时需要多饮水,每日至少1.8升,保持尿量充足,机体代谢废物及时排出体外。
2.注意少食多餐,不要吃得过饱,避免餐后立刻平卧,饭后适当散步,可减少进食后食物反流症状。
3.培养每日蹲厕排便的习惯,顺时针按摩腹部,保持大便通畅,如有便秘,则需要服些药物如乳果糖等,软化大便。平常适当进行体育锻炼。
4.尤其需要提出来的,需要放松心情。心理因素在食管炎,胃肠炎方面占据很大比重,保持心情舒畅,不必紧张焦虑,增加一些娱乐或体育锻炼,适度腹部顺时针方向按摩,促进胃肠肠蠕动,减少食物或胃肠液胆汁反流症状。
5.就寝时床头整体宜抬高10~15cm,减轻夜间反流。
6.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。