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你好，你如果是28岁，确实800-900度近视是比较高的，目前所有的国内外的研究，还没有药物能够治疗近视的问题，目前除了激光治疗手术和有晶体眼植入人工晶体的手术之外，没有其它方式能够治愈近视。目前只能抑制近视发展 ，只能推荐一些生活方式和健康用眼习惯来抑制近视发展，目前存在高度近视屈光不正，首先需要验光矫正屈光不正，佩戴合适的眼镜，要全天佩戴，因为屈光不正非常容易导致视疲劳，你目前视疲劳比较重，建议尽量减少从事近距离工作时间，减少手机应用时间，电脑工作20到30分钟后需要远眺，远眺一般需要五分钟，建议多从事户外运动，会有效缓解视疲劳。晚上不熬夜，保持良好作息时间，也很重要。这些都是有效缓解视疲劳的方法，尽量控制住视疲劳减缓眼镜度数增加。