您好,感谢您的信任和耐心等待!根据您的症状需要注意以下几点:
第一,您的症状以胃痛为主,可能是由于饮食问题导致的慢性
胃炎,甚至胃溃疡,目前看您的症状不重,可以吃药缓解。但是您时间很久了,建议做胃镜和幽门螺杆菌感染的检查,如果有感染,建议根除。因为很多胃病都是由于幽门螺杆菌感染引起。
第二,如果没有感染,或者您现在不去做检查,建议用药:奥美拉唑20毫克,一日一次,早饭前一小时口服。铝碳酸镁咀嚼片,一次两片,一日三次,饭后嚼服。
第三,关键在于平时养成良好的饮食习惯,不乱吃东西,要注意饮食清淡,让胃肠得到充分的休息。不要吃油腻辛辣刺激的和生冷的东西,少吃零食,不暴饮暴食,细嚼慢咽,少量多餐,饮食规律,按时吃饭,按时排便。
第四,注意休息,保证睡眠。精神因素对胃肠影响很大,越紧张症状越重,因此要保持心情舒畅,精神放松,压力不要太大。
希望我的回答能够帮到您,请点关注和五星好评,如果不明可以继续提问,十分感谢!