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这个有可能是当时就有小的撕脱脱骨折或者是韧带的撕裂伤或者是软骨损伤。这些损伤慢慢修复后，可能会残存一个问题，就是慢性踝关节不稳定，或者是创伤性的关节炎。会造成你描述的这些症状。可以通过锻炼踝关节的各个方向的活动度，以及活动的时候佩戴护踝来改善。如果持续不缓解，需要到医院做一个踝关节的核磁平扫。