好的,情况已一直。我们知道,前列腺炎百分之九十以上为非细菌性的,好发于青少年人群,司机及一些经常坐着工作的人以及频繁手淫者。前列腺炎的症状主要有尿频、尿急、尿分叉,会阴部或睾丸阴囊胀痛不适等,有的有便后尿道口滴白色分泌物等,严重者会导致一系列男性性功能障碍,如阳痿早泄等。轻度前列腺炎患者平时禁烟禁酒,不吃辛辣刺激性食物,适当多参加体育锻炼,戒掉频繁手淫坏习惯,禁忌久坐,一般坐1小时一定强迫自己站起来运动一下,通过良好的生活习惯,绝大多数人症状会明显好转。
另外,你有频繁过度手淫的坏习惯。我们知道,适当的自慰手淫可以缓解性冲动、减轻压力有益身体健康。但频繁过度手淫会严重影响身心健康,过度的手淫会使我们沉迷其中,工作学习的时候注意力不集中,精神萎靡,身体疲乏,男人比较常见的疾病,如前列腺炎,勃起困难或勃起不坚,早泄阳痿,甚至不射精等,因此我们不可以过度的手淫。你这种情况就是过度手淫导致的,所以一定要改正。
具体可以通过以下方法调节。首先,你调整好心态,规律生活,
戒烟限酒,禁忌熬夜,减少久坐,多活动,注意锻炼身体,最好每周能坚持3次有氧运动,每次时间不少于半小时,以出汗最好,充足的锻炼可以分散你的注意力。其次每天坚持做深蹲运动可以起到很好的作用,深蹲方法:两腿站立,两脚分开与肩同宽,下蹲至大腿与地面平行或再深一点也可,下蹲时双手平举,每天坚持50个;坚持一段时间,肯定会好转的。祝早日康复。