问题详情

您好，抱歉久等。
1.具体是如何受的伤？脚受伤之后有没有制动，比如不走路？
2.目前是哪里肿胀和疼痛，是脚踝内侧还是外侧？局部有没有淤血？脚趾头有没有发紫？有没有脚发麻或者发红？肿胀的情况有没有越来越严重？还是差不多？还是有所好转？
3.脚能踩到地上吗？踩着单脚站立痛不痛？
4.脚活动时有没有明显疼痛？踝关节在做剧烈扭转时，会不会感觉很不稳定？比如跑步时？
5.下楼梯，单脚跳，或者站立，或者在不规则里面上走路的时候有没有感觉踝关节不稳定？比如说能不能走得很快？
6.脚踝部位您能拍个照片过来看一眼吗？
目前您的信息量太少，很难判断踝关节扭伤的严重程度。一般来说踝关节扭伤程度比较严重的征象包括：
1.外侧或内侧踝后缘或尖端有骨压痛；
2.刚受伤时和在急诊科或医生诊室中都无法负重行走4步；
3.第五跖骨基底部或足舟骨存在骨压痛；
4.有明显肿胀，皮下淤青，踝关节屈伸活动时疼痛明显，局部肿胀部位有压痛，需要除外一下骨折情况。
如果骨折了处理方法和不骨折是有差别的，看着像骨折的扭伤包括，踝关节肿胀很严重，有很明显的淤血，踝关节活动时疼痛很明显。骨折了可能要石膏或者手术。
而如果没骨折，短期之内，比如1-2天内可以冰敷(冰敷的时候要在冰块外面弄个毛巾，避免冻伤皮肤，每次15-30min，每天早晚各一次)，减少肿胀，时间久了就不需要再冰敷了，效果不好，时间久了可以考虑做做热敷，促进血液循环。
可以些虑用一些消肿药，比如云南白药喷雾剂，但用药不是最重要的，最主要是要休息好。脚抬高有利于消肿，促进恢复。
近期需要避免患肢负重，可适度在床上活动锻炼。如果确实不能休息，最好能买一个踝关节行走保护靴保护。
同时佩戴弹力袜，这样对消肿有帮助。
如果是韧带损伤，恢复时间也快不了，常规韧带损伤的恢复时间在3-4周，如果没有休息好后期可能会出现不适症状。如果2周左右还有很明显红肿，建议还是要去医院看。
祝好。