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从专业角度来说，腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维化部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或者压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。
从目前的医学研究来说，椎间盘退变是导致腰椎间盘突出的根本原因，积累损伤是椎间盘退变的主要原因。对于腰椎间盘突出症来说，建议您采取以下方式：
1、卧床休息，一般严格卧床3周，戴腰围逐渐下地活动；
2、平时避免久坐及重体力劳动，注意加强腰背肌功能锻炼，练习小燕飞或五点支撑（具体方法可参照网上教程）；
3、口服消炎镇痛（塞来昔布胶囊 200mg 1/日）、营养神经（甲钴胺片0.5mg 3/日）及消肿药物（七叶皂苷钠片 30mg 2/日或迈之灵片150mg 2/日）等对症治疗；
4、可以做一做理疗、牵引等治疗缓解疼痛；
5、若疼痛持续不缓解甚至有加重倾向，或者有下肢的感觉麻木，大小便失禁等症状，建议您及时就医并积极治疗！必要时采取手术进行治疗。
希望我的回答对您有所帮助，如您后期还有什么问题，可通过这个平台与我联系。
再次感谢您的信任，祝您早日康复。
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