您好,感谢信任。根据您描述的症状,饭后总是胃胀,打嗝,经常肚子疼,一肚子疼就想去厕所(应该是胃肠反射比较敏感,肠道易受激惹导致),不能吃辣的,结合您22岁年龄,年轻人最常见的是胃肠道功能及消化不好,考虑是功能性胃肠病可能性大,一般跟饮食习惯不良,饮食不规律,胃肠道菌群紊乱,喜食辛辣刺激性食物及冰凉食物,生活作息不规律,学习工作压力大,缺乏运动,情绪调节不良,熬夜等因素相关,一般不会有什么大问题。给您的建议如下:1.平时清淡饮食,必须吃早餐并且规律三餐,尽量避免辛辣刺激性食物,戒烟酒,少吃豆制品及肉类,多吃蔬菜水果,让胃肠道好好调理一段时间。2.保证充足睡眠,避免熬夜,保持好心情,有利于胃肠道功能健康调节。3.平时多运动,多喝水,有助于机体新陈代谢排毒,促进胃肠道动力。4.可以口服一段时间调节胃肠道菌群及功能的药物,比如同时口服舒丽启能(马来酸曲美布汀片,可以降低胃肠道神经敏感性,调理胃肠道功能),思连康,达喜半个月左右,一般都能改善症状。如果买不到思连康,可以选择培菲康或者金双岐代替。希望回答让您满意,祝您早日康复