您好,感谢您的提问和信任。
这种情况首先要考虑颈椎病。颈椎病需要通过颈椎平片或者磁共振等相应的影像学检查来明确。颈椎病治疗包括纠正不良姿势,药物治疗及康复物理复健治疗。
治疗上首先纠正不良姿势,比如长时间低头看手机,打电脑玩游戏,睡觉时的屈屈体态等。
长期低头或者伏案工作会导致颈椎病,现代社
治疗方法,主要是物理治疗,需要到医院康复科就诊:1)运动是最好的办法,有向上伸展和扩胸的一些动作。2)推拿:每个星期做一次,整个背部到肩部,穴位按压,经络疏通,很舒服(刚开始几次,经络阻塞,按过去就很痛),可以用植物精油来按摩,还有美容的效果。也可以请朋友或父母兄弟姐妹每半天帮你按压肩颈部5分钟。3)在洗澡的时候,把水温调高一点冲洗肩颈,把水柱对准大椎穴的位置冲,边冲边拍打3-5分钟。4)避免长期保持同一个姿势,尤其是异常的体态更要纠正。否则的话,非常容易导致复发。
如果做到以上措施症状仍不缓解,建议药物治疗,具体用药需要根据检查结果,对因治疗。
最后祝您早日康复。