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您好，感谢信任，我仔细看了您的描述，根据描述考虑是慢性咽炎，建议张大嘴发啊……拍个咽部照片看看，有利于我们正确判断。
咽部主要是扁桃体，主要包括咽扁桃体、腭扁桃体、舌扁桃体。生活中，我们常听到的扁桃体即腭扁桃体。它位于口咽两侧腭舌弓和腭咽弓之间的三角形扁桃体窝内，左右各一。一般地，5-6岁时迅速增大，14岁左右开始退化萎缩。另外，它是咽淋巴组织中的最大者。
如果是慢性发炎会引起痰多，不舒服，异物感等。您平时已经很注意，建议拍个照片看看，或者到医院耳鼻喉科就诊做个电子鼻咽喉镜看看。排除一下慢性鼻炎，扁桃体炎。因为鼻炎，扁桃体炎都是引起慢性咽炎的主要源头疾病。如果有需要积极处理。
平时药物可以临时缓解，比如咽喉宁喷雾剂喷喷嗓子，西瓜霜含化等。祝早日康复，还有疑问可以继续追问或者补充。

您好，感谢补充说明。看了照片问题不大，慢性咽炎达不到想要的根治，只能是预防。不用太紧张。科普知识一会儿发给您。

咽炎的预防:
慢性咽炎如果能找到原因，效果还是很好的。如是鼻窦炎引发的慢性咽炎，通过治疗鼻窦炎，可以改善咽炎的症状;如果是胃食管反流导致的，通过服用抑酸药物，也会有比较好的效果。如果致病因素不能去除，那么咽炎的症状就会持续存在。如职业用声者、生产环境中过多的粉尘、空气质量不好，这些都容易导致咽炎的长期化、慢性化。

1、避免急性咽炎反复发作。

2、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

3、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。



4、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病:如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃体炎;口腔炎症;胃食道反流。

5、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病:如贫血,消化不良,胃食道反流,心脏病,慢性支气管炎,支气管哮喘,风湿病,肝、肾疾病等。

6、避免长期过度用声。

不客气，祝身体健康。