问题详情

你好，问题我已收到。以你的年纪出现肩周炎的可能性是比较低的，你说的疼痛部位是指肩连接的部位吗？（最好能拍个照指出疼痛部位）最近是不是睡觉时肩膀外露有受凉的情况？
你的职业是不是会长期伏案工作学习？或者需要长期使用手机或者电脑？
疼痛的情况有多久了？除了酸痛有没有手麻，头晕的情况。
一般来说你的年纪出现这类情况，还是多见于颈肩部疾病，比如：长期因为不良姿势、外感风寒引起的颈肩部肌肉痉挛劳损、肩关节劳损性疼痛、颈椎病等。不知道你的工作生活习惯中，有没有对颈肩部会长期造成劳损的情况。我的建议：1、避免长期伏案、低头工作、看手机电脑等2、加强颈肩部锻炼，比如：游泳、瑜伽、打羽毛球均可3、如果有的话，尽量不要卧床时看手机，尤其是长时间侧卧压迫4、肩部可以用热水袋、艾灸盒、粗盐包加热后局部热敷，每日2次，每次15-20min，注意避免烫伤5、到规范的医疗中心行中医推拿按摩、针灸等物理治疗。如果以上方法都不能有效，并且症状还在进一步发展加重，那需要前往医院做进一步的检查，比如肩部MRI等等。
嘱早日康复，如有需要，我们可以继续沟通。

应该是我前面所说颈肩部慢性劳损性疾病，你还年轻，一定会好的，改变生活工作状态很重要，无需担心，我的方法对你一定有帮助的。