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先来看鼻塞的问题。宝宝鼻塞影响到睡眠和呼吸会给孩子带来很强的不适感，睡不好哭闹，家长也休息不好。如果宝宝不愿意用热毛巾敷鼻子，可以试试如下几个方法：
1.用杯子接一些热水，注意温度不能太高，45度以内最好，以免烫伤。接好水以后，让宝宝口鼻贴近杯口，用热气熏蒸一下口鼻部，对于缓解鼻黏膜充血阻塞有一定作用。可以反复多次进行，可以让宝宝看热气分散注意力，能够接受一些，跟热毛巾敷鼻子是一个原理
2.每天用大桶泡澡，多搓搓后背，从上到下搓红，尤其是肩胛骨之间的区域，是肺腧分布的区域，对于呼吸道感染有促进作用，可通鼻。注意保持洗澡间的温度在20到22度，水温在38度左右，睡前泡澡。
3.睡觉的时候垫高头颈部，尽量侧身睡，也可缓解鼻塞。
4.如果鼻塞仍然不缓解，可以在表示或者早点购买鼻通，鼻塞的时候用一下，可能会有一些气味，不长期用不会有明显不良反应哈。

再来看看舌头下面白斑的问题。需要您补充一些病史。
舌头下面的白斑可以被擦掉吗？喝水以后变少了吗？宝宝最近有没有拒食或者拒奶，饮食稍微变差？
这个白斑在口腔其他部位还有吗？是什么时候开始起的？孩子痛吗，让不让碰？

好的，补充病史已收到。
1.小宝宝鼻塞如果是上呼吸道感染，一般会持续一周左右，如果是过敏性鼻炎，可能时间会比较久。每天可以在早上起来和睡前滴一滴海盐水或者喷鼻，但是估计宝宝会不配合。如果是过敏性鼻炎，需要去医院检查确诊用抗过敏的药物治疗。
2.如果擦不掉，一般不会是奶渍，那么有两种可能：一种可能是鹅口疮，但是鹅口疮一般在口腔黏膜处多见，单纯舌下有，不太像，一般注意奶瓶和餐具的清洁消毒不会得鹅口疮。另一种可能是舌下黏膜受损形成了口腔溃疡，这种情况下，宝宝应该会有一定程度的食欲减退。注意不要吃硬的干的东西，食物以流质为主，口腔溃疡的话注意饮食，很快会慢慢好转
如果宝宝一直精神可以，不发烧，可以继续在家观察，如果宝宝精神不好，哭闹，拒食，随时去医院就诊哈。

你好！现在由于大环境的问题，过敏性鼻炎越来越低龄化，如果宝宝经常有鼻塞流鼻涕，打喷嚏，尤其在春秋节明显，需要及时去医院耳鼻喉科或者过敏科检查一下，以做好防治措施。