问题详情

你好，感谢信任您的信息，资料已收到，已经详细阅读过，大致情况已了解。

1.如果你月经周期是30天的话，那目前已经停经42天，现在就可以去进行第一次产检。

2.如果没有腹痛，阴道流血可以做b超检查，排除宫外孕，如果既往有不良孕产史可以，定期间测hcg，如果没有宫外孕，在流产胚胎停育等不良孕产史可一不常规监测血hcg。

3.目前只能推荐孕前三个月至孕后三个月，每日补充叶酸，0.4到0.8毫克，所以0.4毫克和0.8毫克都是推荐量都可以的。

孕期饮食建议：孕中期开始，胎儿生长速度加快，应在孕前膳食的基础上，增加奶类200 g/d，孕中期增加动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）50 g/d，孕晚期需再增加75 g/d（合计增加125 g/d），以满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素和能量增加的需要。建议每周食用2~3次鱼类，以提供对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。

推荐

1.孕中期开始，每天增加奶200 g，使奶的总摄入量达到500 g/d。

2.孕中期每天增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50 g，孕晚期再增加75 g左右。

3.每周最好食用2~3次深海鱼类。

不知道我的回答有没有解除您的疑惑？如果您还有更多的疑问，可以在追问中列出，我会一一为您作答，祝您身体健康，生活愉快！
再次感谢您的信任！

追问收到，如果月经周期26天，那么如果正常排卵受孕，今天胚胎大小为44天左右，如果经阴道超声，可以检查到胎心了，经腹部超声就很可能看不到。具体能不能查到，还要看超声分辨率。
安全起见，如果没有腹痛流血，再过7-10天行超声检查比较合适，胎心胎芽都能看到了。
如有疑问欢迎追问

追问收到。
再次感谢您的信任。
孕期运动不是每个人都用一个标准，比如有先兆流产的，就尽量少运动，而没有腹痛流血的就可以适当运动。只要没有不适，一般都没有问题。
但是，一旦有不适或流血腹痛，建议立即停止。

下面是2018年最新指南内容，供您参考：

孕期如何进行适当的身体活动：若无医学禁忌，多数活动和运动对孕妇都是安全的。孕中晚期每天应进行30 min中等强度的身体活动。中等强度身体活动需要中等程度的体力可明显加快心率，一般为运动后心率达到最大心率的50%~70%，主观感觉稍疲劳，但10 min左右可恢复正常。最大心率可用220减去年龄计算得到，如年龄30岁，最大心率（次/min）为220－30=190，活动后的心率以（95~133）次/min为宜。常见的中等强度运动包括：快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。应根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合主观感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。

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