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您好，首先感谢您的信任。
为了给您更好的建议，请您补充一下一下病史：
1,您现在做什么工作？
2,除了手麻，有没有四肢麻木，乏力，走路脚发飘等其他不适？
3,手麻有多久了，是五个手指头都麻还是具体哪几个手指头麻木？
4,麻木的感觉一般在什么情况下出现？比如白天还是晚上，工作时还是休息时？
5,有没有经过什么治疗？是否有效？
6,颈椎的磁共振片子在不在身边，能拍成照片让我看一下吗？
谢谢。

您好。
因为没有看到片子，我只能从报告上的描述来进行判断。ct报告显示，椎间盘突出的节段为C4/5,这个节段压迫的颈五神经根控制的是肩部和上臂外侧的感觉，不会造成手指的麻木，所以我认为您的症状未必是颈椎压迫神经引起的。
厨师的工作手腕活动比较多，我们要当心一个叫腕管综合征的病。这个病是正中神经在手腕部位被压迫导致手部1-3指的麻木，诊断上可以通过肌电图来明确。所以我建议您还是要去医院再做一个肌电图检查，以免误诊，延误治疗。
在还没有去医院做检查之前，您可以先口服弥可保营养神经，尽量减少手腕的活动以免加重神经的压迫。然后等肌电图检查完成，诊断明确以后，再进行针对性的治疗。
谢谢。

从报告的描述上看，颈椎的椎间盘突出和韧带钙化都并不是很严重。
颈椎的保养上最重要的是要少低头，尤其是少看手机，电脑。工作中如果做料理时不得不低头的话，要时不时的做缓慢的抬头和扩胸运动，放松颈部肌肉。
腕管综合症可以通过肌电图检查来确诊。如果确实是这个病，可以先带腕关节支具减少腕关节的活动，配合局部封闭和口服神经营养药物治疗。
如果疗效不佳的话，可以做腕管切开正中神经松解手术。手术创伤不大，效果一般也都比较好。
谢谢。